Tagarchief: voeding

Over voeding en metabolisme op zekere leeftijd

Ha … , Dank voor de links. Voeding: het is echt zaak eiwitten te eten, het liefst wat bij elke maaltijd. Als je geen vlees eet moet je eigenlijk 130%  aan eiwitten binnenkrijgen van wat je zou nodig hebt aan … Lees verder

Geplaatst in gezondheid | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

PHD: wat voor koolhydraten kunnen we het beste eten en hoeveel hebben we er eigenlijk van nodig?

We gaan verder met de koolhydraten, toch wel het meest controversiële onderwerp als je het over eten hebt. Het is een lang stuk geworden, maar er wordt dan ook veel besproken, o.a. hoe we onze bloedsuikerspiegel binnen de gezonde marges kunnen houden. Op … Lees verder

Geplaatst in gezondheid | Tags: , | Een reactie plaatsen

PHD: wat is de optimale hoeveelheid eiwit in onze voeding?

Voor veel mensen in onze samenleving is het eten van dierlijke eiwitten een heikel punt. In dit blog wordt aangegeven waarom we eiwitten nodig hebben, en dat dierlijk voedsel (helaas!) de beste bron van die eiwitten is. Verderop in deze serie over voeding … Lees verder

Geplaatst in gezondheid | Tags: , | Een reactie plaatsen

PHD: Wat het dieet van zoogdieren ons leert over voeding voor de mens

Biologisch gezien verschillen mensen niet van dieren. Echter, de grootte van onze hersenen noodzaken een kleine aanpassing in de verhoudingen tussen de verschillende macro-nutriënten. In onderstaand blog wordt hier dieper op ingegaan, alsook op waarom mensen, meer dan andere zoogdieren, hun … Lees verder

Geplaatst in gezondheid | Tags: , | Een reactie plaatsen

Overzicht van het dieet voor een perfecte gezondheid (PHD)

De basis van het dieet voor een perfecte gezondheid wordt hier gegeven. Een link naar dit overzicht zal onder elke blog, die hierover gaat gegeven worden.    Overzicht Perfect Health Dieet (PHD) Het PHD is qua calorieën een laag- tot … Lees verder

Geplaatst in gezondheid | Tags: , | Een reactie plaatsen

PHD: wat borstvoeding ons leert over voeding voor de mens

Heel veel mensen denken, dat flessenvoeding net zo goed is voor hun zuigeling (of die van een ander) als borstvoeding. Toen mijn eigen kinderen klein waren hoorde ik dat al, maar HET argument om eens en voor al een einde … Lees verder

Geplaatst in gezondheid | Tags: , | Een reactie plaatsen

Perfect Health Diet: over energie en macro-nutrienten

Belangrijke informatie voor mensen die gewicht willen verliezen: als we vetten en koolhydraten niet in de juiste verhouding eten, slaan we meer energie op als vet, in plaats van te verbranden of om te zetten in nuttig weefsel. Met alle goede bedoelingen … Lees verder

Geplaatst in gezondheid | Tags: , | Een reactie plaatsen